Perché la camminata sportiva deve essere praticata regolarmente?

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Come sfruttare tutti i benefici della camminata sportiva sul piano fisico e mentale, tra cui ad esempio la perdita di peso?

Per il Dott. Patrick Bacquaert, medico responsabile dell’IRBMS (istituto di ricerca del benessere, della medicina e dello sport salute), solo la ripetizione di questo esercizio fisico consente di essere soddisfatti. Raccogliere il frutto delle fatiche sportive dipende da svariati fattori: scoprili in questo video.

  • Da sapere: facendo lavorare la totalità dei muscoli del corpo, tonificherai e rafforzerai i muscoli. I muscoli pesano più del grasso, le prime uscite possono quindi essere accompagnate da un leggero aumento di peso.

Per sfruttare i benefici della camminata sportiva, bisogna camminare regolarmente – e soprattutto restare motivati!
 

 

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