Quali muscoli si mettono al lavoro quando si cammina?

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Perché si dice che la camminata sportiva è uno sport completo? La camminata sportiva – attiva o veloce – non rafforza solo i muscoli inferiori. Oltre a far lavorare cosce e glutei, la camminata sportiva rafforza tutti i muscoli dalla vita in su, soprattutto braccia e addominali.

In questo video, il Dott. Patrick Bacquaert, medico responsabile dell’IRBMS (istituto di ricerca del benessere, della medicina e dello sport salute) spiega come il bilanciamento naturale delle braccia mette tutto il fisico in azione durante la camminata sportiva o veloce.

 

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