Tecniche

Scopri le tecniche, gli esercizi e i consigli di nordic walking per migliorare grazie ai nostri articoli e video

7 consigli
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Integrando salite e discese all’uscita di nordic-walking, avrai tutto da guadagnarci! Rendendo vario il percorso, potrai infatti gustarti meglio l’uscita, ma potrai anche tonificarti più intensamente. Proponiamo le tecniche di nordic-walking per affrontare salite e discese senza difficoltà – e soprattutto senza rischiare infortuni!

Desideri iniziare il nordic-walking o hai appena iniziato? Per aiutarti a imparare, ti offriamo tutti i consigli per migliorare velocemente nel nordic-walking. Al termine di questo articolo, non ti resterà che afferrare i bastoncini e camminare!

Olivier Capelli, due volte campione del mondo di nordic-walking, farà una lezione di nordic-walking consacrata al riscaldamento dei muscoli dalla vita in giù. Ecco come riscaldare caviglie, ginocchia e anche grazie ai bastoncini da nordic-walking per proteggere le articolazioni con 3 esercizi.

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