Camminata sportiva

Tutti i benefici della camminata sportiva sulla salute, i programmi d'allenamento e le tecniche di camminata sportiva, camminata attiva, camminata veloce

68 consigli
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Jeanick Landormy, coach per il recupero della forma tramite la pratica della camminata, ci presenta i suoi consigli tecnici e pratici per imparare a camminare correttamente. Con queste nozioni essenziali non avrai più scuse per diventare il camminatore che hai sempre sognato di essere!

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Vuoi perdere qualche chilo ma l'ago della bilancia stenta a scendere? Charles Aisenberg, medico sportivo all'Insep (Istituto Nazionale dello Sport e dell'Educazione Fisica), consiglia la camminata sportiva per sentirsi meglio nel proprio corpo. Basta con le diete stressanti, bisogna camminare per perdere peso!

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Lo sport: fa bene alla salute... Lo sapevi. Ma sapevi che un’attività fisica consente anche di prendersi cura del morale? Scopri gli effetti antistress della camminata sportiva. L’occasione di guardare da un punto di vista diverso questa attività decisamente completa!

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Medici e specialisti della salute concordano nel dire che la camminata veloce sia una scelta eccellente per perdere peso: permette ai muscoli di bruciare calorie attingendo alle riserve di grasso. A ogni modo, sai quanto tempo dovrai camminare per perdere peso in modo duraturo?

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Hai voglia di riprendere lo sport senza infortunarti? Scopri la camminata sportiva! La camminata è un’attività fisica semplice e molto efficace una volta che aumenti il ritmo. Sport in pieno sviluppo, la camminata sportiva seduce grazie alla pratica dolce, completa e facile da inserire nei nostri planning millimetrici.

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