La scelta dei bastoncini da nordic-walking si effettua in funzione della propria statura. Devono essere adeguati per proteggere le articolazioni. Scopri come acquistare i bastoncini da nordic-walking più adatti:
Se sei in negozio, afferra i bastoncini: in piedi, tenendo il bastoncino appoggiato al suolo, il gomito deve formare un angolo retto (90°).
CALCOLARE L'ALTEZZA OTTIMALE DEI BASTONCINI
Per calcolare l’altezza ottimale dei bastoncini, che tu stia effettuando l’acquisto in negozio o su Decathlon.it, puoi applicare la seguente formula: moltiplica la tua altezza in cm per 0,68, in questo modo otterrai la misura del bastoncino più adatto a te. Se la misura ottenuta si troverà a cavallo tra due diverse taglie, ti consigliamo di scegliere quella inferiore. Per esempio, se sei alto(a) 1,67 m, dovrai calcolare: 167x0,68 = 113,56. In questo caso, scegli un bastoncino da 110 cm.
Per maggior semplicità, puoi fare riferimento a questa tabella:
| ALTEZZA (cm) | 150 à 161 | 162 à 169 | 170 à 176 | 177 à 183 | 184 à 191 |
|---|---|---|---|---|---|
| MISURA BASTONCINO (cm) | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 |
Voglia di iniziare a praticare nordic-walking? Scoprine consigli.
