Voglia di iniziare a praticare il nordic-walking? Questa attività sportiva richiede un equipaggiamento minimo! Bastano un paio di bastoncini, scarpe da nordic-walking adatte, indumenti sportivi e uno zainetto. Non devi far altro che procurarti l’equipaggiamento giusto per i primi allenamenti da nordic-walking!
Integrando salite e discese all’uscita di nordic-walking, avrai tutto da guadagnarci! Rendendo vario il percorso, potrai infatti gustarti meglio l’uscita, ma potrai anche tonificarti più intensamente. Proponiamo le tecniche di nordic-walking per affrontare salite e discese senza difficoltà – e soprattutto senza rischiare infortuni!
Desideri iniziare il nordic-walking o hai appena iniziato? Per aiutarti a imparare, ti offriamo tutti i consigli per migliorare velocemente nel nordic-walking. Al termine di questo articolo, non ti resterà che afferrare i bastoncini e camminare!
Sei in cerca di uno sport completo, dinamico e accessibile? Il nordic-walking è quel che fa per te! Grazie ai bastoncini, questa attività fisica sollecita il corpo dalla testa ai piedi. Benessere, forma e salute ti aspettano grazie al programma «Scoperta del nordic-walking», ideato per scoprire questo sport super-completo e per eseguire il movimento giusto con i bastoncini da nordic-walking!
Al termine dell’uscita di nordic-walking, è necessario fare stretching. Scopri in questo video le tecniche di stretching di Olivier Capelli, il due volte campione del mondo di nordic-walking.
Al termine dell’uscita di nordic-walking, è necessario fare stretching. Scopri in questo video le tecniche di stretching di Olivier Capelli, il due volte campione del mondo di nordic-walking.
Olivier Capelli, due volte campione del mondo di nordic-walking, farà una lezione di nordic-walking consacrata al riscaldamento dei muscoli dalla vita in su. Ecco come riscaldare il collo, la zona lombare e le spalle con 4 esercizi.
Olivier Capelli, due volte campione del mondo di nordic-walking, farà una lezione di nordic-walking consacrata al riscaldamento dei muscoli dalla vita in giù. Ecco come riscaldare caviglie, ginocchia e anche grazie ai bastoncini da nordic-walking per proteggere le articolazioni con 3 esercizi.
Utilizzando correttamente i bastoncini da nordic-walking è possibile padroneggiare la tecnica più elementare: il movimento dei bastoncini, per slanciarsi meglio verso nuove sensazioni di marcia.
Senza bastoncini non ci può essere nordic walking. I bastoncini sono l'elemento indispensabile dell'equipaggiamento da nordic walking. Forse ti chiedi a che cosa servono precisamente. Ecco 2 punti per sapere tutto!
Qualsiasi attività fisica, praticata con frequenza regolare, comporta dei benefici per la salute e la condizione fisica. Ma gli sport sono tutti diversi e quindi anche i benefici sulla salute. Il nordic-walking è benefico per il corpo, il cuore e la mente !
Hai sentito parlare di nordic-walking e desideri saperne di più su questo sport in pieno sviluppo ? Virgile Van-Rampelbergh, coach di nordic-walking per la Federazione Francese di Atletica, ti parla di questo sport completo e dinamico, ricco di benefici per il corpo e per la mente !
